고양특례시 일산서구보건소는 2024년 4월부터 7월 초까지 일산서구 관내 강선4단지경로당 어르신들을 대상으로 실시한‘은빛 태권도 운동교실’을 성공적으로 마쳤다고 밝혔다.
이 프로그램은 어르신들의 건강증진과 활기찬 노년생활을 지원하기 위해 기획됐으며, 2023년부터 2년째 운영되고 있다.
‘은빛 태권도 운동교실’은 태권도를 통해 어르신들의 신체활동을 촉진하고, 근력 강화 및 균형감각을 향상시키기 위해 마련된 프로그램이다.
태권도 기본 동작, 유연성 운동, 스트레칭 등을 통해 어르신들이 기초체력 증진, 우울감 및 자아 효능감 향상, 인지기능 개선의 효과를 직접 경험해보고, 지속적인 자가 건강관리를 할 수 있도록 진행됐다.
운동교실 후 실시한 만족도 설문조사 결과 어르신들 100%가 건강생활실천에 도움을 받았다고 응답했고, 88.8%가 재참여 의사를 밝혔다. 이는 은빛 태권도 운동교실이 어르신들의 건강과 삶의 질 향상에 크게 기여했음을 보여준다.
일산서구보건소 관계자는“이번 은빛 태권도 운동교실이 어르신들의 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미쳤다는 점에서 큰 보람을 느낀다”며“앞으로도 다양한 건강 프로그램을 통해 어르신들의 활기찬 노년 생활을 지원할 계획”이라고 밝혔다.
문의사항은 일산서구보건소 방문보건팀(☎031-8075-4171)으로 연락하면 된다.
손성숙기자
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